“饮食健康第一位。人是被不健康的饮食毒死的，现在大家工作很忙，不可能有充足的时间运动，所以吃第一，运动第二，食不厌精嘛！”永斌有自己的健康食谱，他的三餐里没出息色拉油的立足之地，“没有油怎么吃饭呢？很多人都在问我这个问题，其实，烤、煮、蒸都会做出很美味的食物。”

　　永斌从小就是个馋猫，9岁的他已经开始掌勺，“厨师一定是特聪明的人，我只是积累了一些经验，小时候我就爱上化学课，特别喜欢把乱七八糟的东西混成一种新的东西。在美食上我也敢创新，经常乱对出些食物”。

　　鸡肉、鱼肉是永斌的至爱，一只鸡能做出十几种不同的口味。最爱的吃法不是自创的“凉拌鸡沙拉”，苦瓜、鸡肉烫熟，配上沙拉酱和芝麻，口感香而不腻。“我的朋友都是我的小白鼠，每次我发明了新的美食都要找他们来试验，后来他们居然被我惯的口味越来越高，开始对我提出要求了”。

　　“表面看起来我很开朗，因为我不愿意在别人面前流露出自己性格的另一面……”像众多双鱼座的人一样，永斌拥有双重性格，多愁善感，敏感的他有时一个眼神就会有不同的感受迸发，“做主持人敏感是优点，我需要可以发现周围美好的慧心慧眼，但是敏感却太容易自伤害，我是个很简单的人，但是工作要求我必须去设计，可我不想这么复杂，如果用一道菜来形容我，那一定是‘酸汤鱼’，鱼、西红柿风马牛不相及的东西，却可以在一起煮，酸酸甜甜相交杂，你不能一口就尝了其中的味道。”

　　永斌说他是一个天生没有安全感的人，酸甜苦辣咸，他选择把甜放在最后，“永远从最不好开始吃，我希望把最好的留在最后。如果人生来就要呼苦享甜，我宁愿先吃尽所有的苦，再完全的享受甜，其实像我这样的人不快乐，有时候在一个热闹的聚会里，我会自我抽离这个场面，思考自己是不是在透支快乐？”


袁泉——演绎五大水果美肤

谁不想做一个像水果一样色彩鲜明，水晶剔透的女孩子呢，可是有什么小秘诀呢，那就让袁泉的示范加上我们水果妹的小窍门为你开道吧。


一 木瓜嫩肤青春面膜
 

木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙

轻松DIY：

1.把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。

2.再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状。

3.洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。

4.再用清水洗净即可。

美肤功效：

木瓜可以深层清洁躲藏在毛孔内的污垢，还可以收敛毛孔。

木瓜的维生素B群还能复活疲倦的肌肤，给肌肤满满的活力。

水果妹水嫩秘招：

　　每天早上都喝木瓜炖奶酪，它可是一天活力的来源。木瓜是美容水果的排行前几名，它的功效数都数不清，除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外，还可以迅速地白嫩肌肤、活氧、淡化斑点和丰胸美白。用木瓜肉来敷脸，效果是一下子就能感受到，白白嫩嫩的滑溜感，敷几次就可以摸得到了。

二、苹果雪肌滋润面膜

材料：

鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克

轻松DIY：

1.把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）。

2.慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

3.洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。

4.用清水洗净即可。

美肤功效：

苹果能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。

水果妹水嫩秘招：

　　苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。我常在熬夜拍戏后，用这款面膜让肌肤快快恢复柔嫩。

三、柠檬保湿平衡化妆水

材料：

柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙

轻松DIY：

1.将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。　　

2.用滤网过滤柠檬皮。

3.加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。

P.S.：由于柠檬化妆水有加入酒的成分，可在冰箱中存放约两周。

美肤功效：

能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。敏感性肌肤则不建议使用。

水果妹水嫩秘招：

　　这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用，柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。

四、葡萄紧肤露

材料：

4颗大葡萄或8颗小葡萄

轻松DIY：

1.制作时，先将葡萄剥皮并去子。　　

2.然后将果肉捣碎成浆状。

3.使用时，先将果浆均匀地涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围。保持10～15分钟。

美肤功效：

葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，令肌肤感到丝般柔滑且紧致，葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质的功效，能够亮白肌肤。

水果妹水嫩秘招：

　　这款紧肤露涂在肌肤上时会有黏滑感，但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。


五、杨桃美白茶

材料：

黄耆一钱、果粒茶一大匙、柠檬四分之一个、杨桃半个、适量冰糖

轻松DIY：

　　将柠檬及杨桃切片， 与其余材料加500C.C.的水，浸泡20分钟后，大火煮滚转为小火，煮约10分钟，过滤后即可饮用。

美肤功效：

补气滋阴、润肤美白，一般人皆可饮用

水果妹水嫩秘招：

　　试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

　　怎么样？心动了吧，快快行动起来试试！