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美女胡静保养攻略揭露

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一部热播荧屏的古装连续剧《孝庄秘史》让影视新星胡静火速出位。剧中娇美可爱、乖巧可人的孝庄皇后侍女苏茉儿,被胡静演得别有一番丰采,其温润而甜美的古装扮相亦令人印象深刻。随后,胡静接演了《婚前四周半》、《网络时代的爱情》等时装剧,还原其靓丽都市女孩儿本色。胡静是那种素面朝天走在街上也会吸引百分百回头率的美女,只是脸型上镜有点吃亏。她的好性格深得人缘,再加上简单、真实、讲义气,是个难得不做作的“小巫侠”。跟其他女孩一样,和闺中密友聊得最多的,就是如何让自己更美。

  一部热播荧屏的古装连续剧《孝庄秘史》让影视新星胡静火速出位。剧中娇美可爱、乖巧可人的孝庄皇后侍女苏茉儿,被胡静演得别有一番丰采,其温润而甜美的古装扮相亦令人印象深刻。随后,胡静接演了《婚前四周半》、《网络时代的爱情》等时装剧,还原其靓丽都市女孩儿本色。

  胡静是那种素面朝天走在街上也会吸引百分百回头率的美女,只是脸型上镜有点吃亏。她的好性格深得人缘,再加上简单、真实、讲义气,是个难得不做作的“小巫侠”。跟其他女孩一样,和闺中密友聊得最多的,就是如何让自己更美。

  4遍清洁+每晚面膜=白皙肌肤

  胡静皮肤白皙细嫩,这和平时细致保养分不开。“拍戏的人经常要带妆,而且时间很长,彻底清洁皮肤尤为重要。我最重视的就是这个步骤。”

  每次卸妆,胡静都非常认真。“我对卸妆油非常挑剔,我只用植村秀这个品牌的黄色那款卸妆油。这款油分较大,不会伤害皮肤,卸妆也很彻底。通常我先抹一层卸妆油,之后用清水洗干净,但这只是清洗了表面的皮肤,那些深入到毛孔的脏东西还没有清洁干净,我再特别细致地抹第二遍,用化妆棉擦干净。然后,再用洗面奶洗两遍,前后一共洗4遍,之后用柔肤水调理皮肤,再用相应的晚霜、眼霜。”胡静的皮肤属于干性、敏感型,平时用的护肤品是H2O,涵养皮肤的水分自然不发愁了。

  除了细致卸妆外,每天晚上睡觉前,胡静都会敷面膜。“敷面膜这段时间是非常享受的,把面膜往脸上一敷就不用管它了,这时你可以闭上眼睛冥想或者听听音乐养神。我现在用ISPA的一款营养液,配合一些经过压缩的面膜纸,如果时间紧,我就在拍戏前抽一张泡在营养液里,拍完戏回来直接就可以用。有时觉得皮肤比较松弛的话,就自己动手DIY一个面膜。制作方法非常简单,只要用鸡蛋加点蜂蜜,再加一点杏仁粉调成糊状,抹在脸上就很舒服。敷完后,会感觉皮肤非常紧致,而且有光泽。”

  超级运动=超级排毒

  以前,为了保持身材,胡静曾吃过减肥药。现在她再也不吃了。“减肥药使肠胃的蠕动加快,改变了身体原有的新陈代谢功能,特别影响内分泌,对身体不好。最好的减肥办法就是运动。”

  外表看起来柔柔弱弱的胡静自豪地说:“我可是个‘运动狂’啊!”只要有时间,胡静就会到健身房去锻炼身体,而且非常着迷在跑步机上跑步。跑步是去健身房的常规项目,拳击可就是胡静的私房课程了。“我酷爱拳击,以前总爱看拳击比赛,后来慢慢就喜欢上了这项运动,还去健身房练过一段时间。但只有我一个女孩练拳击,没人愿意和女孩子在那里比划。没办法,只能站在一旁眼睁睁地看别人玩,然后把自己的火撒在沙袋上。可老打沙袋没意思,只好忍痛不玩了。如果找到一个和我有同样兴趣的女伴,我一定还会去练拳击的。”

  高温瑜伽=完美塑身

  虽然跑步很减肥,但万一没有时间的话,反弹就很厉害,好不容易练成的肌肉又迅速转化为脂肪,腿部线条也不好。胡静觉得要找到一个健身、减肥两不误的好办法才行。两年前,她开始练高温瑜伽。“每天练完觉得特舒服,如果停一天就特别难受,浑身不对劲。很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别,其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般要在40度到45度左右的室内练习。在那种温度下,身体会变得非常柔软,很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中就很容易做到,比如你的腿能很轻易地举过头顶。而且,第二天起床后,身体一点都不觉得疼痛。还有,在高温中,汗腺处于打开状态,人会不停出汗,很减肥的。”

  当然,并非所有人都适合高温瑜伽。“我个人认为,心脏不太好的人不适合练高温瑜伽。上课时,总有一些人因受不了那种温度,做到一半就坚持不住了。我喜欢练高温瑜伽,因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来,既减肥又美容。整个出汗过程对我来说是绝对享受,还非常有成就感。练完后再洗个澡,全身都得到了放松,非常舒服。”

  身心健康=快乐每天

  胡静说自己以前最大的毛病是偏食,“我爱吃甜食,比如巧克力什么的。在片场拍戏我基本不吃盒饭,就吃巧克力。平时吃饭也只吃肉,不爱吃蔬菜。”渐渐地,胡静发现长期不良饮食习惯已影响到身体健康。“我规定自己,每天必须保证一定量的蔬菜;拍戏时我会带上水果,还大量喝水,一天下来,营养基本上能够保证。”

  自从信佛以后,爱吃肉的胡静慢慢调整了饮食。“每年我都会安排两个月的时间专门吃素,也算是个斋日吧。刚开始还不习惯,看见别人吃肉自己非常痛苦,但坚持十天半月后,再看到肉也没什么反应了。坚持素食让我觉得身体轻松了很多。”

  胡静说,“金钱和名气都不重要,重要的是自己的心态。拥有健康的身体和心理,无论面对什么困难,你都会很自信。”

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